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Sleep Tips

Comment bien dormir quand il fait chaud

Écrit par Kathryn Pinkham, spécialiste du sommeil Année après année, on me pose la même question chaque fois que les mois d'été arrivent. Comment bien dormir quand il fait chaud ? La vérité est qu'il y a deux façons de répondre à cette question. Premièrement,...

De-Stress

Cinq façons d'améliorer votre bien-être

La Semaine mondiale du bien-être commence le 26 juin et est une semaine pour célébrer tous les aspects du bien-être. Certains d'entre nous pourraient prendre ce temps pour améliorer leur bien-être, qu'il soit personnel, physique, mental, financier, social ou environnemental. Le bien-être n'a jamais été...

Evenings

Routine de soins de la peau d'été pour la nuit et le jour

Pourquoi ai-je besoin d'une routine de soins de la peau différente pour l'été et l'hiver ? Tout comme la nature s'adapte au changement des saisons, notre peau aussi. Pensez-y comme échanger vos vêtements d'été et retirer les vêtements d'hiver au loft, vous n'aurez pas besoin de...

Mornings

Conseils pour faciliter le réveil (édition d'été)

Vous arrive-t-il de penser à vous remettre au lit après le travail, avant même d'avoir mis en veille votre réveil le matin ? Vous avez assez dormi, alors pourquoi est-ce si difficile de se réveiller ? ! Nous savons que cette lutte est l'un des sentiments les plus...