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Sleep Tips

So schlafen Sie gut, wenn es heiß ist

Geschrieben von der Schlafexpertin Kathryn Pinkham Jahr für Jahr wird mir jedes Jahr die gleiche Frage gestellt, wenn die Sommermonate kommen. Wie kann ich bei Hitze gut schlafen? Die Wahrheit ist, dass es zwei Möglichkeiten gibt, diese Frage zu beantworten. Erstens, indem du ein paar...

De-Stress

Fünf Möglichkeiten, Ihr Wohlbefinden zu verbessern

Die Weltwoche des Wohlbefindens beginnt am 26. Juni und ist eine Woche, in der alle Aspekte des Wohlbefindens gefeiert werden. Einige von uns nutzen diese Zeit möglicherweise, um ihr Wohlbefinden zu verbessern, sei es persönlich, körperlich, geistig, finanziell, sozial oder ökologisch. Wohlergehen war noch nie...

Evenings

Sommer-Hautpflegeroutine für Tag und Nacht

Warum brauche ich für den Sommer und den Winter eine andere Hautpflegeroutine? So wie sich die Natur an den Wechsel der Jahreszeiten anpasst, so passt sich auch unsere Haut an den Wechsel der Jahreszeiten an. Stellen Sie sich das so vor, als würden Sie Ihre...

Mornings

Tipps, um das Aufwachen zu erleichtern (Sommerausgabe)

Denken Sie darüber nach, nach der Arbeit wieder ins Bett zu springen, bevor Sie Ihren Wecker morgens überhaupt auf Schlummer gestellt haben? Du hast genug geschlafen, warum fällt es dir dann so schwer aufzuwachen?! Wir wissen, dass dieser Kampf eines der ärgerlichsten Gefühle des Lebens...