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Summer

Les meilleurs pyjamas pour correspondre aux meilleurs week-ends européens

C'est vrai, les longs week-ends sont officiellement la façon la plus tendance de partir en vacances. Être à deux pas de nos voisins dynamiques et variés, il est très facile de prendre un vol court, un bateau, un train ou une voiture et de cocher...

De-Stress

Cinq façons de se détendre avant de se coucher

Avril est le Mois national de la sensibilisation au stress. Le stress affecte beaucoup d'entre nous à bien des égards, mais la sensibilisation aux causes et aux symptômes du stress peut nous aider à mieux comprendre comment l'éviter, le gérer et y faire face. En...

Spring

Apportez l'extérieur à l'intérieur ce printemps

Une glorieuse journée de printemps est l'un des plaisirs simples de la vie. Rien ne vaut la sensation de se réveiller avec le soleil rayonnant à travers les fentes des rideaux avant d'ouvrir les doubles portes pour sentir l'air frais et revitalisant. Bien que la...

Comment faire une désintoxication numérique et pourquoi cela profite à la qualité de votre sommeil et à votre santé mentale

Pour le dire simplement, une désintoxication numérique est une période de temps où vous réduisez ou éliminez intentionnellement le temps passé sur vos appareils numériques. Sommeil et santé mentale vont de pair. Des recherches ont montré qu'un temps épuisé passé sur des appareils numériques peut...

Mornings

Le guide des matins lents

Les matinées lentes concernent les soins personnels et l'amour de soi. Consacrer du temps à vous-même lorsque le soleil se lève aide à réduire le stress et à augmenter la productivité, tout en vous permettant de profiter des choses qui vous rendent heureux. Chez Fable...

Sleep Tips

Comment bien dormir quand il fait chaud

Écrit par Kathryn Pinkham, spécialiste du sommeil Année après année, on me pose la même question chaque fois que les mois d'été arrivent. Comment bien dormir quand il fait chaud ? La vérité est qu'il y a deux façons de répondre à cette question. Premièrement,...