De-Stress

Autumn

Your Perfect Autumn Evening Routine

There's no greater feeling than shedding your coat as you step through the door after a long day, running a warm bath and switching on your favourite binge-worthy series. As the clocks set to go back, this seasonal shift is the perfect excuse to revitalise...

De-Stress

Five Things to Include in Your Calm Kit

Switching off can be difficult. As an adult, the concept of needing a kit to help calm our always-on selves may seem a little unnecessary. Truthfully, having a physical hub of your favourite calming tools will remind you to say thanks to your body for...

De-Stress

5 Steps to Reach the Ultimate Relaxed Evening Routine

In the hustle and bustle of modern life, it's easy to forget the importance of taking time to unwind. Between work, social commitments and house chores, we can often find ourselves skipping self-care so that we can make it into bed at a reasonable time....

De-Stress

Trouver du temps pour vous

On a parfois l'impression que la vie se déroule à cent à l'heure au milieu des listes de choses à faire au jour le jour, des soirées d'été entre amis et du jet set de vacances. Le nouveau mode de vie flexible a été présenté...

De-Stress

Sommeil et bien-être : Conseils d'auto-soins pour la Journée mondiale de la santé mentale

Le sommeil est un processus essentiel de la vie, et sans lui, nous ne fonctionnerions pas correctement. Le sommeil est non seulement essentiel pour le repos et la récupération, mais aussi pour manger, respirer, traiter et se préparer pour les jours à venir. Le sommeil...

De-Stress

Cinq façons de se détendre avant de se coucher

Avril est le Mois national de la sensibilisation au stress. Le stress affecte beaucoup d'entre nous à bien des égards, mais la sensibilisation aux causes et aux symptômes du stress peut nous aider à mieux comprendre comment l'éviter, le gérer et y faire face. En...