De-Stress

Autumn

7 Winter Wellbeing Tips That Will Change Your Life For Good

Feeling like a bit of a hermit? Haven’t managed to get to the gym this year just yet? You’re not alone. In fact, the chilly temperatures and shorter days winter brings can pose challenges for most, but with the right mindset and habits, we can...

Christmas

أربعة أشياء يجب عليك فعلها ستساعدك على التخلص من التوتر قبل العطلة

انه يحدث. بدأت اليوميات تمتلئ باحتفالات عيد الميلاد، ويشارك الأشخاص قوائم أمنياتهم، وقد قمت للتو بإيداع وديعة للديك الرومي عند الجزارين... كل شيء على ما يرام من هنا. قد يكون موسم العطلات، رغم كونه مليئًا بالبهجة والاحتفالات، وقتًا للتوتر الشديد. على الرغم من أن هذه...

Autumn

روتينك المسائي الخريفي المثالي

ليس هناك شعور أعظم من تساقط معطفك أثناء دخولك من الباب بعد يوم طويل، والاستحمام الدافئ وتشغيل مسلسلك المفضل الذي يستحق المشاهدة. مع اقتراب عقارب الساعة من العودة إلى الوراء، يعد هذا التحول الموسمي هو العذر المثالي لتنشيط روتيننا المسائي، وتقديم الكماليات الصغيرة التي تحتضن...

De-Stress

خمسة أشياء يجب تضمينها في مجموعة أدوات الهدوء الخاصة بك

قد يكون إيقاف التشغيل أمرًا صعبًا. كشخص بالغ، قد يبدو مفهوم الحاجة إلى مجموعة للمساعدة في تهدئة أنفسنا دائمًا غير ضروري إلى حد ما. بصدق، إن وجود مركز مادي لأدوات التهدئة المفضلة لديك سيذكرك بالشكر لجسمك على عمله الشاق ويساعد على استعادة حيويته. إنه الرفيق...

De-Stress

5 خطوات للوصول إلى الروتين المسائي المريح

في صخب الحياة العصرية وضجيجها، من السهل أن ننسى أهمية تخصيص وقت للاسترخاء. بين العمل والالتزامات الاجتماعية والأعمال المنزلية، غالبًا ما نجد أنفسنا نتخطى الرعاية الذاتية حتى نتمكن من النوم في وقت معقول. يمكن أن يكون الروتين المسائي المريح ملاذًا فاخرًا من متطلبات النهار، وباعتبارنا...

De-Stress

إيجاد الوقت المناسب لك

قد يبدو الأمر أحيانًا وكأن الحياة تسير بسرعة مائة ميل في الساعة وسط قوائم المهام اليومية وأمسيات الصيف مع الأصدقاء وإعدادات الطائرات لقضاء العطلات. تم تصميم طريقة الحياة المرنة الجديدة لجعل جداولنا أكثر قابلية للإدارة، ولكن في المقابل، يبدو أننا ملأنا أيامنا بالمواعيد والأنشطة لتعويض...