روتين العناية بالبشرة في الصيف ليلاً ونهاراً
لماذا أحتاج إلى روتين مختلف للعناية بالبشرة في الصيف والشتاء؟ تمامًا كما تتكيف الطبيعة مع تغير الفصول، كذلك تتكيف بشرتنا. فكر في الأمر مثل تبديل ملابسك الصيفية وإرجاع الملابس الشتوية إلى الطابق العلوي، فلن تحتاج إلى معطفك لفترة من الوقت، لكنه سيعود قريبًا.
من خلال بضع خطوات بسيطة، يمكنك تغيير نظام العناية بالبشرة الخاص بك بحيث يكون جاهزًا لفصل الصيف. فيما يلي دليل لروتينك الجديد والمحسن للعناية بالبشرة، قبل النوم وبعده...
قبل ان تذهب الى السرير:
- تبدأ جلسة العناية بالبشرة الجيدة دائمًا بفستان جيد. ارتدي فستان Fable and Eve Highgate Toadstool الطويل المطبوع واغمري نفسك في مثال الفخامة والراحة. يتميز بطباعة على شكل ضفدع رمادي غريب الأطوار لجعل وقت النوم رحلة سحرية من الأناقة والصفاء. تركيبة القماش المكونة من 68% مودال و32% قطن تبقيك منتعشًا بينما النعومة التي لا مثيل لها تدفعك إلى الانغماس في روتين العناية بالبشرة في الصيف قبل النوم.
- قم أولاً بالتنظيف باستخدام مقشر لطيف لإزالة الزيوت والجلد الميت لتقليل المسام وتجنب ظهور البثور.
- تعتبر أقنعة العين المبردة بعد يوم من الحرارة ملاذاً آمناً في الصيف. خصص جزءًا من ثلاجتك للحفاظ على منتجاتك باردة وجاهزة للاستخدام عند الحاجة إليها. قريبًا، ستصبح مستحضرات العناية بالبشرة المحفوظة بالثلاجة أفضل صديق جديد لك.
- من المعروف أن هواء الصيف جاف، لذا فإن استخدام كريم ليلي مليء بالزبدة والزيوت العطرية سيساعد على تجديد الخلايا والحفاظ على الرطوبة.
بعد النهوض من السرير:
- اربطي شعرك مع ربطة شعر ويمبلدون المتوافقة مع طباعة حصان البحر. مصنوع من قطع قماش معاد استخدامها لتعزيز مستقبل أكثر صداقة للبيئة ولمسة لطيفة على أقفالك جاهزة لبدء روتين العناية بالبشرة.
- املأ بشرتك بالترطيب من حمض الهيالورونيك كخطوتك الأولى للحصول على بشرة ندية مستيقظة.
- عامل حماية من الشمس (SPF)، عامل حماية من الشمس (SPF)، عامل حماية من الشمس (SPF)... طوال اليوم، كل يوم. حتى عندما تبدو السحب رمادية قليلاً، لا تتجاوز هذه الخطوة أبدًا! استثمر في عامل حماية من الشمس (SPF) عالي الحماية مع مرطب مدمج وضعه على وجهك ورقبتك قبل الخروج وعلى مدار اليوم.
- هل تحتاج إلى دفعة سريعة للحياة؟ رطبيه برذاذ ماء الورد أو رذاذ الصبار. احملها في حقيبتك للحصول على رطوبة في أي وقت من اليوم.
افتح المحادثة
قم بدعوة أصدقائك وتحدث فقط. إنها بسيطة جدًا ولكنها فعالة جدًا. إن ارتداء ملابسك والجلوس مع كوب من الشاي لإجراء فحص مفتوح وصادق مع الأشخاص الأقرب إليك سيكون له فوائد لا تصدق لصحتك العقلية.
افعل هذا الشيء الذي أردت دائمًا القيام به
أتمنى لو واصلت متابعة دروس الجولف تلك؟ أردت دائما أن تتعلم لغة جديدة؟ ما هو الوقت الأفضل للبدء من الآن؟! يساعد التعلم والإبداع على تدريب عقولنا وإعادة إشعال الشغف الذي يغذي إحساسنا الشخصي بالإنجاز والوفاء، وهو أمر ضروري لرفاهيتنا.
ممارسة اليقظة الذهنية
اليقظة هي نوع من التأمل الذي يسمح لنا بالعيش في هذه اللحظة. يمكن أن يبدو الوعي الذهني مختلفًا من شخص لآخر، لكن بذل جهد واعي لترك هاتفك في المنزل والجلوس في الحديقة أو الحديقة والتركيز على تنفسك والأصوات من حولك سوف يبقيك ثابتًا ومركزًا على حالتك الذهنية.
تحرك
التمارين البدنية رائعة لأسباب عديدة. يؤدي تحريك جسمك إلى إطلاق هرمونات الشعور بالسعادة، ويعزز احترام الذات ويربطك بالآخرين. إن الانضمام إلى نادي الجري المحلي أو المشي مع كلبك أو الاشتراك في أول فصل يوغا على الإطلاق سوف يحسن حالتك المزاجية ويحسن صحتك العامة.
قل نعم لرعاية القزم
سواء كانت رعايتك الذاتية تشبه قناع الوجه، أو ماراثون فيلم، أو زوجًا جديدًا من البيجامات، يجب ألا تشعر أبدًا بالأنانية لرغبتك في بعض الرعاية الذاتية. الرفاهية تبدأ معك، وعندما تضع نفسك أولاً. فقط عندما تكون صحتك جيدة، يمكنك مساعدة الآخرين. لذا، مهما كان ما تفعله، إليك تذكيرك بأن تضعك دائمًا في المقام الأول.