Self-care

Evenings

الأحد الرعاية الذاتية: طقوس للتجديد والتوازن

وسط صخب الحياة اليومية، يبرز تخصيص يوم مخصص في نهاية الأسبوع، والمعروف باسم "أحد الرعاية الذاتية"، كطقوس عزيزة لدى الكثيرين. إنه اليوم الذي يعطي فيه الأفراد الأولوية لصحتهم الجسدية والعقلية والعاطفية - وهي خطوة استباقية نحو تحسين الذات وحب الذات - مما يضمن أنهم يبدأون...

De-Stress

5 خطوات للوصول إلى الروتين المسائي المريح

في صخب الحياة العصرية وضجيجها، من السهل أن ننسى أهمية تخصيص وقت للاسترخاء. بين العمل والالتزامات الاجتماعية والأعمال المنزلية، غالبًا ما نجد أنفسنا نتخطى الرعاية الذاتية حتى نتمكن من النوم في وقت معقول. يمكن أن يكون الروتين المسائي المريح ملاذًا فاخرًا من متطلبات النهار، وباعتبارنا...

De-Stress

النوم والرفاهية: نصائح للرعاية الذاتية بمناسبة اليوم العالمي للصحة العقلية

النوم هو عملية أساسية في الحياة، وبدونه لن نتمكن من أداء وظائفنا بشكل صحيح. النوم ليس ضروريًا للراحة والتعافي فحسب، بل للأكل والتنفس والتجهيز والاستعداد للأيام القادمة. النوم أمر بالغ الأهمية لاستعادة أدمغتنا في نهاية كل يوم وهو أمر حيوي في نهاية المطاف لرفاهيتنا العقلية...

Self-care

نباتات خمس غرف نوم لنوم أفضل

تقضي جزءًا كبيرًا من حياتك في غرفة نومك. في الواقع، في المتوسط، ستقضي ثلث حياتك هناك، وبالتالي، فهي تستحق نفس القدر من الاهتمام مثل الغرف الأخرى في المنزل. يعد إنشاء ملاذ هادئ للنوم أمرًا حيويًا لوقت توقفك. إحدى الطرق لتحسين جودة نومك هي أن تحيط...

Mornings

دليل الصباح البطيء

الصباح البطيء يدور حول الرعاية الذاتية وحب الذات. إن تخصيص وقت لنفسك مع شروق الشمس يساعد على تقليل التوتر وزيادة الإنتاجية، بينما يسمح لك أيضًا بالاستمتاع بالأشياء التي تجعلك سعيدًا. في Fable and Eve، نؤمن بأن الرعاية الذاتية هي أفضل رعاية. قبل أن تتجاهل فترات...

De-Stress

خمس طرق لتحسين رفاهيتك

يبدأ أسبوع الرفاهية العالمي في 26 يونيو وهو أسبوع للاحتفال بجميع جوانب الرفاهية. قد يستغل البعض منا هذا الوقت لتحسين رفاهيتنا، سواء كانت شخصية أو جسدية أو عقلية أو مالية أو اجتماعية أو بيئية. لم تكن الرفاهية في أي وقت مضى بمثل هذه الأهمية للمجتمع...