مدونة

Summer

أفضل البيجامات التي تناسب أفضل عطلات نهاية الأسبوع الأوروبية

هذا صحيح، عطلات نهاية الأسبوع الطويلة هي رسميًا الطريقة الأكثر عصرية لقضاء العطلات. إن كوننا على مرمى حجر من جيراننا النابضين بالحياة والمتنوعين يجعل من السهل جدًا القفز على متن رحلة جوية قصيرة أو قارب أو قطار أو سيارة وتحديد بعض الوجهات المدرجة في القائمة...

De-Stress

خمس طرق للتخلص من التوتر قبل النوم

أبريل هو الشهر الوطني للتوعية بالتوتر. يؤثر التوتر على الكثير منا بعدة طرق، لكن نشر الوعي بأسباب التوتر وأعراضه يمكن أن يساعدنا على فهم أفضل لكيفية تجنبه وإدارته والتعامل معه. كخبراء في الليل، يعرف فريق Fable and Eve مدى أهمية النوم عندما يتعلق الأمر بالتحكم...

Spring

استمتع بالأماكن الخارجية داخل هذا الربيع

يوم ربيعي مجيد هو أحد متع الحياة البسيطة. لا شيء يضاهي الشعور بالاستيقاظ على أشعة الشمس التي تشع من خلال شقوق الستائر قبل فتح الأبواب المزدوجة لاستنشاق الهواء المنعش المنعش. على الرغم من أن معظمنا يرغب في أن يكون بين مشاهد الربيع المزدهرة طوال اليوم،...

كيفية القيام بالتخلص من السموم الرقمية ولماذا يفيد جودة نومك وصحتك العقلية

بكل بساطة، التخلص من السموم الرقمية هو فترة زمنية تقوم فيها عن قصد بتقليل أو إلغاء الوقت الذي تقضيه على أجهزتك الرقمية. النوم والصحة العقلية يسيران جنبا إلى جنب. لقد وجدت الأبحاث أن الوقت المرهق الذي نقضيه على الأجهزة الرقمية يمكن أن يكون له تأثير...

Mornings

دليل الصباح البطيء

الصباح البطيء يدور حول الرعاية الذاتية وحب الذات. إن تخصيص وقت لنفسك مع شروق الشمس يساعد على تقليل التوتر وزيادة الإنتاجية، بينما يسمح لك أيضًا بالاستمتاع بالأشياء التي تجعلك سعيدًا. في Fable and Eve، نؤمن بأن الرعاية الذاتية هي أفضل رعاية. قبل أن تتجاهل فترات...

Sleep Tips

كيف تنام جيدًا عندما يكون الجو حارًا

بقلم خبيرة النوم كاثرين بينكهام سنة بعد سنة، يُسألني نفس السؤال كلما وصلت أشهر الصيف. كيف أستطيع النوم جيداً عندما يكون الجو حاراً؟ الحقيقة هي أن هناك طريقتين للإجابة على هذا السؤال. أولاً، من خلال تقديم بعض النصائح المتوسطة جدًا التي من غير المرجح أن...